Le Viniyoga : le yoga de l’adaptation
Le viniyoga, enseigné par l’Institut Français de Yoga (IFY), est le yoga de l’adaptation. Il s’appuie sur les enseignements de Tirumalai Krishnamacharya et T.K.V. Desikachar.
Cette approche m’a été transmise par Sandra Ermeneux, Laurence Maman et Natesan Chandrasekaran.
Au sein de l’association, nous souhaitons que le yoga soit synonyme d’équilibre et de vitalité à tout âge.
Le yoga est une pratique où chacun.e évolue à son rythme, ses volontés, ses besoins…
« Relier corps, souffle et pensées dans l’instant présent »
Le mot de Juliette.
Quelques éléments du Viniyoga…
Venez découvrir cet enseignement du yoga
Postures, souffle conscient et présence à soi
favorisent la connexion à nos ressources corporelles, sensorielles, mentales, émotionnelles et spirituelles.
Pratique du Viniyoga
La pratique des postures (âsâna), l’exploration progressive du souffle (prânâyâma) et la présence à soi ouvrent un chemin fertile dans notre vie.
Les bienfaits du yoga
Maintenir et développer son énergie, prâna développer ancrage et équilibre – assouplir le corps – soulager le mal de dos – libérer le souffle et l’approfondir – renforcer le système immunitaire – améliorer la concentration – réduire le stress – renforcer la confiance en soi
Nos cours
Retrouvez-nous au Centre social de Bonneveine
77 avenue André Zenatti 13008 Marseille
Cours collectif de yoga
Mardi
17h30-18h30 / 18h30-19h30
Jeudi 9h30-10h30
- Cours en petits groupes
Coaching Santé et Vitalité
Jeudi 16h-17h / 17h-18h
- Bilan de santé et objectifs
- Pratique adaptée et supervisée
- Adaptation de vos habitudes de vie (nutrition, activités physiques, …)
Coaching professionnel
Jeudi 16h-17h / 17h-18h
- Mieux se connaître (test de personnalité)
- Rechercher un emploi, développer son réseau
- Développer sa carrière
- Reconversion professionnelle